Ikachan98- Журнал, 01 фев 21

biasanya sahur cuma kena 500an kalori, tp ini smpe 700an kal karna ada tempura udang : ') semalem, tapi masih sisa 600an kal untuk buka puasa ^^

---

1475 ккал

Жир: 51,53г | Белк: 73,30г | Углев: 179,54г.   Завтрак: Tempura Udang, Maestro Mayonais Kurang Lemak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kobe Boncabe, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Selada, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang. Ужин: Jamur Tiram, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Tempura Udang, Bayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Перекус/Другое: Roti Panggang, Roma Sari Gandum. подробнее ...