angel_ll_- Журнал, 31 янв 21

Сладкий ужин на 1030 ккал))
- три порции йогурта(350г) с хлопьями(50г)
-хлеб с нутеллой(60г) и вареньем(35г)
-красный мак и 8 долек Millenium Bluberry Mousse Jam(40g).
Всем сладких снов перед началом нелели и первым днем февраля!!

---

2409 ккал

Жир: 82,88г | Белк: 65,22г | Углев: 359,34г.   Завтрак: Желтая Зимняя Тыква, Яблоко, Премия Лаваш. Обед: Сырный Хлеб, Roshen Красный Мак, Борщ, Капуста Жареная, Чумак Томатная Паста 25%, Чумак Масло Подсолнечное Рафинированное, Картофель, Шпинат, Своя Линия Майонез 67%, Маринадо Огурец Маринованный, Яичный Желток, Яичный Белок, Своя Линия Сыр Голландский, Премия Лаваш. Ужин: Millennium Mousse Strawberry Jam, Bombbar Готовый Завтрак, Lidl Choco Nussa, Сырный Хлеб, Roshen Красный Мак, Здорова Родина Варенье Клубничное, Start Сухой Завтрак Веселый Роджер, Молокія Йогурт Белый. Перекус/Другое: Roshen Красный Мак, Roshen Нуга Крем-Брюле, Сильпо Банан, Яблоко. подробнее ...