fiunga- Журнал, 31 янв 21

Lagi difase mager banget, diawal² diet rajin bgt olahraga udah jalan 3 bulan ampuun malesnya. Pinjam sepeda mamak dipaksain gowes ngos-ngosan.

---

1338 ккал

Жир: 57,05г | Белк: 62,02г | Углев: 157,39г.   Завтрак: So Nice Sosis Sapi, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Обед: Tomat, Bihunku Rasa Soto, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Bawang Putih, Tempe. Ужин: Prochiz Keju Slice, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Nanas, Tomat, Telur, Nasi Merah. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Choco Delight. подробнее ...