Karina 2606- Журнал, 31 янв 21

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Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021

102,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2021:

1194 ккал

Жир: 57,82г | Белк: 100,37г | Углев: 71,59г. Завтрак: TiP Konfitüre Extra Aprikose, Inkospor Proteinshake Vanille, Ja! Hähnchenbrustfilet, Harzbube Handkäse, Low Carb Brötchen. Ужин: Dönerteller. Перекус/Другое: Erdnuss Schokoproteinriegel. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Toll, das geht doch gut los😌👍🍀

01 фев 21 написано членом: sassi.68

Danke für Euer alle Unterstützung. Die ersten drei Wochen seit der Ernährungsumstellung lassen mich hoffen. Mein erstes Etappenziel bald wieder in den zweistelligen Bereich zu kommen, ist nicht mehr weit. 😀 Dabei haben mir die tollen Rezeptideen von Euch und Eure Unterstützung geholfen 🥰 Nach drei Wochen in dieser Community, wird es denke ich mal Zeit, dass ich ein wenig von mir erzähle. Ich bin 55 Jahre alt, 1,70 groß und mein Startgewicht vor Ernährungsumstellung lag bei 108,5 kg. Ich habe eine leibliche Tochter und zwei angenommene Jungs. Wohnhaft bin ich in Bad Emstal. Beruflich bin ich in ganz Deutschland im Qualitätsmanagement und der Unternehmensentwicklung tätig. Mein Ziel ist es, dass Gewicht vor der Geburt meiner Tochter wieder auf die Waage (75 kg) zu bringen. Freue mich auf den Austausch mit Euch. L.G. 🙋‍♀️

07 фев 21 написано членом: Karina 2606


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Karina 2606-Изменение Веса

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