Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021
|
107,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 69,01г | Белк: 89,21г | Углев: 172,93г.
Завтрак: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio A+ Luonnonjugurtti, Sokeri, Punaherukka, Mansikat, Mustikka, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Margariini 60, Valio Emmental Punaleima 30%. Обед: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Oliiviöljy, Kananmuna, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Sevan Original Hummus, Leivon Leipomo Viljo Kaurasekaleipä. Ужин: Puffet Minttu, Oliiviöljy, Sitruunamehu, Pirkka Seiti, Kukkakaali. Перекус/Другое: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy, Peruna, Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki, Elovena Kaurapuuro, Appelsiinit. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
