Daryajr- Журнал, 31 янв 21

Параметры Пользователя Daryajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2021:

1215 ккал

Жир: 43,71г | Белк: 111,81г | Углев: 102,10г. Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Киви, Яблоки Гала, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Творог 5,5%, Чай с Лимоном. Обед: Аланталь Сыр Плавленный Копченый с Грибами, Брокколи, Куриное Филе Жареное без Масла, Чай с Лимоном, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Ужин: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Перекус/Другое: Груша, Яблоки Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

2356 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daryajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daryajr- Журнал, 31 янв 21

Оставить свой Комментарий

Daryajr-Изменение Веса