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isaroyale
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31 янв 21
isaroyale- Журнал, 31 янв 21
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Hoje foi um dia difícil. Na casa dos meus pais é muito difícil fazer minhas 20h de jejum e meus exercícios. Sempre tem muita gente pra observar cada movimento meu e eu fico muito apreensiva quanto ao que estão pensando. Será que vão pensar "que mico a gorda fazendo yoga" ou "coitada, não sabe nem dançar mais"? Acabei comendo meio pacote de biscoitos de polvilho no horário que deveria estar em jejum e não fiz nenhuma atividade física. Tô me sentindo muito frustrada e triste.
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, 31 января 2021:
1949 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
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Комментария
Não se sinta assim. Um dia de cada vez, amanhã você faz tudo certinho.
31 янв 21 написано членом:
Fran.gdj
Isa não fique preocupada, um dia não vai fazer vc perder todo seu processo. Fique firme e não se culpe 👊🏾
31 янв 21 написано членом:
shopp0
Nós não precisamos ficar paranóicas com isso. Treinando adequadamente até a fadiga essa semana, você tira isso de letra. O que passou já foi, agora é olhar pra frente e ver como podemos estar melhor que ontem!
31 янв 21 написано членом:
Karina_Modesto
tudo bem sair da rotina um dia, volte ao normal amanhã
31 янв 21 написано членом:
mbiaa
Muito obrigada pelo carinho e suporte que vcs me dão aqui! Levantei cedinho e fiz minha yoga no meio da sala, sem me preocupar com o que iam pensar. No almoço fiz uma refeição leve (frango assado, salada e um pouco de feijão). Recusei o sorvete morrendo de medo da encheção de saco e ninguém falou nada! Minha família me surpreendeu, graças a Deus. 🙏🏼❤️
31 янв 21 написано членом:
isaroyale
Não fique triste! Todo processo tem altos e baixos e as vezes precisamos de um dia mais flexível. O exagero pode causar desistência, visto que dietas muito restritas mexem com o funcionamento do organismo causando efeitos não desejáveis. E merecemos um agrado, desde que a frequência seja esporádica e sem exagero.
31 янв 21 написано членом:
Lisi Moreira
tudo bem não cumprir a meta as vezes. acontece com todo mundo! e quanto aos que os outros vão pensar de vc, se alguém te criticar ou fizer um comentário maldoso, respire fundo, sorria e diga pausadamente "Cuide da sua vida. Obrigada. De nada" (tem funcionado comigo) 😅
01 фев 21 написано членом:
NatiLieb
Amando os comentários de vcs! Obrigada mesmo, gente! ❤️💕
01 фев 21 написано членом:
isaroyale
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