katrenie_vid- Журнал, 31 янв 21

Доброе утро🌺
Завтрак - 9% творог, миндаль, сметана из топленных сливок + кофе с маслом за кадром.
517 Ккал

---

1438 ккал

Жир: 98,07г | Белк: 92,96г | Углев: 42,11г.   Завтрак: Николаевские Сыроварни Масло Традиционное 82,5%, Ашан Миндаль Жареный, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Джанкойское Молоко Творог 9%. Обед: Капуста, Тушенная в Томатной Пасте (с Укропом), Куриные Сердечки, Тушенные в 20% Сливках. Ужин: Ого Отруби Ржаные, Чабан Сыр Нежный. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...