Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2021
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 87,97г | Белк: 72,96г | Углев: 145,83г.
Завтрак: Prochiz Keju Slice, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jawara Saus Sambal, Mayones, Tomat Merah, Selada, Bertolli Olive Oil, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Обед: Terung, Pare, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Minyak Wijen, Lee Kum Kee Saus Tiram, Cumi-cumi, Tahu, Nasi Merah. Ужин: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jamur Kancing, Sawi Putih, Tahu, Pakcoy. Перекус/Другое: Buah Naga, Frisian Flag Milky Stroberi, Alpukat, Pisang. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
