*Marie*- Журнал, 30 янв 21

На "Зожнике" калькулятор обновили, раньше не было вариантов с скоростью похудения.
Мои циферки для низкого уровня активности (коэф. 1.2)
ИМТ 20.1

---

1261 ккал

Жир: 45,94г | Белк: 50,74г | Углев: 169,90г.   Завтрак: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яблоко, ВкусВилл Хинкали с Говядиной и Свининой. Ужин: Valio Glogi, Горбуша на Пару, Vитамин Мексиканская Смесь. Перекус/Другое: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирём, Яблоко, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. подробнее ...