Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2021
|
144,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 47,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1131 ккал
|
Жир: 28,05г | Белк: 89,74г | Углев: 146,84г.
Завтрак: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Rosen's Thin Sliced Rye Bread, Egg, Blackberries . Обед: Mushrooms , Kale , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil . Ужин: Newman's Own Lighten Up Thai Sesame Dressing, Zucchini, Mushrooms , Tomatoes, Dole Shredded Red Cabbage, Kirkland Signature Dried Cherries, Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Apples, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Red Bell Pepper, Zucchini, Onions, Garlic, Broccoli, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Better'n Eggs Better'n Eggs, Wild Harvest Vegetable Broth, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Onions , Leeks , Ginger , Garlic , Olive Oil . подробнее ...
|
|
4349 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
