Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2021
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 55,52г | Белк: 62,33г | Углев: 240,75г.
Завтрак: Травяной Чай, Bionergy Сироп Облепиховый, Три Орешка Инжир, Белебеевский Сыр Российский, Вишневый Сад Каша Овсяная с Десертной Малиной. Обед: Сибирь Пастила в Кокосе, Приготовленная Чечевица, Терра Сироп Топинамбура, Травяной Чай, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Абрикосом, Салат Овощной, Националь Каша Полтавская на Воде, Куриная Грудка Вареная. Ужин: Райт Хурма, Три Орешка Инжир, Грецкие Орехи, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Терра Сироп Топинамбура, Запеченный Картофель, Кабачки Тушеные, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Перекус/Другое: Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 55 минуты, Мытье посуды - 24 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 17 минуты, Зарядка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 31 минуты, Уборка - 35 минуты, Сидеть - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Массаж - 48 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
