Minminp- Журнал, 30 янв 21

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

1417 ккал

Жир: 42,18г | Белк: 71,82г | Углев: 203,04г. Обед: よつ葉特選無脂肪牛乳, ニチレイ今川焼あずきあん, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, トップバリューもやし, よつ葉特選無脂肪牛乳, 味の素ほんだし. Ужин: 乾燥ゴマ, マルカイフーズ煮干粉, 酸味のあるきゅうりのピクルス, にんにく, 玉ねぎ, わかめ, 醤油, Chung Jung One サムジャン, 大象ジャパン宗家キムチ　白菜キムチ, キャベツ, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）. Перекус/Другое: みかん, りんご皮付, 明治エッセルスーパーカップほうじ茶クッキー, ナウフーズホールサイリウムハスク, サクラジョウスイキッチンおからパウダー. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, 筋トレ - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, 滝汗28分 - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

これより二周り小さいりんご1個とみかん半分

30 янв 21 написано членом: Minminp


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 30 янв 21

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса