Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
amacdon8
Журнал
30 янв 21
amacdon8- Журнал, 30 янв 21
Параметры Пользователя amacdon8
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well done.....a great effort........that’s a whole stone in a month.....next driver is to hit the 13’s (13 st 13 lb)......really pleased with this progression! Also keeping up the body conditioning with Harrison and Karate total 6 times a week with an optional additional legs, bums and tums on a Sunday
90,4 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2021:
2144 ккал
Жир: 121,13г | Белк: 77,53г | Углев: 186,48г.
Завтрак:
Tea with Milk and Sugar, Vieve Protein Water.
Ужин:
Ferrero Ferrero Rocher, Kelly's Cornish Clotted Cream Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Marks & Spencer Slow Cooked Lamb Shoulder, Marks & Spencer Roast Potatoes, Marks & Spencer Truffled Cauliflower Cheese.
Перекус/Другое:
Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g).
подробнее ...
2416 ккал
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
amacdon8-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю