morka_ximera- Журнал, 30 янв 21

Параметры Пользователя morka_ximera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2021

60,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

1364 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 71,05г | Углев: 164,35г. Завтрак: Nesquik Шоколадные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Магнит Сыр Маасдам, Хлеб из Закваски. Обед: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Мера Вкуса Хрен Столовый, Куриная Грудка Отварная, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Конфета, Яйцо (Целое), Яблоко. подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

morka_ximera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

morka_ximera- Журнал, 30 янв 21

Оставить свой Комментарий

morka_ximera-Изменение Веса