DaryaShake- Журнал, 30 янв 21

Параметры Пользователя DaryaShake | < Предыдущая Запись |Следующий >

ранний завтрак. нужно зарядиться энергией перед тренировкой))

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2021:

1252 ккал

Жир: 48,09г | Белк: 67,98г | Углев: 133,80г. Завтрак: Победа Шоколад Горький 72%, Сервелат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гречневая Каша. Обед: Сельдь Соленая, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Болгарский Перец. Ужин: Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут. Перекус/Другое: Я Грейпфрутовый Сок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваренное Вкрутую Яйцо. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Фитнес - 11 минуты, Кардио - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DaryaShake-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DaryaShake- Журнал, 30 янв 21

Оставить свой Комментарий

DaryaShake-Изменение Веса