naille- Журнал, 29 янв 21

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Manger 30gr de pain midi et soir vous pensez que c'est trop ?! Merci de vos réponses

58,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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542 ккал

Жир: 18,91г | Белк: 41,95г | Углев: 51,71г. Обед: Chou Vert, Chêne d'Argent Bûchette Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Lidl Fromage Blanc 0%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Ужин: Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Poireaux. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

normalement non.

29 янв 21 написано членом: bebelmassilia

Je dois bien manger ça moi lol après toujours pain complet 😝

29 янв 21 написано членом: Lisamariafr

Du moment que ca rentre dans mon VQR je pensais que je pouvais... 😔 Ces dur la vie sans pain je vais enlever celui du soir lol

29 янв 21 написано членом: naille

Si tu prends du pain blanc c est pas top. Prends plutôt du pain à épeautre, nordique, des pains spéciaux. Après si c'est ton plaisir coupé en partie pour éviter de tout manger dans le même repas et tant que tu respected ta vqr ça va allé, tu dois te faire plaisir. Tu n as pas un régime strict à ce point. Rééquilibrage ne veut pas dire privation

29 янв 21 написано членом: stingray 35

Si ça s'intègre a la VQR et aux macros pas de souci. Tu peux varier les type de pain.

29 янв 21 написано членом: xPanpanx

Merci beaucoup de toute vos réponse 😉 je vais enlever la portion du soir Histoire d'avoir bonne conscience 😏😜

29 янв 21 написано членом: naille


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