Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Annina1978
Журнал
29 янв 21
Annina1978- Журнал, 29 янв 21
Параметры Пользователя Annina1978
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Tristissima me
56,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 января 2021:
1320 ккал
Жир: 74,93г | Белк: 78,68г | Углев: 81,10г.
Завтрак:
Oro Saiwa Biscotti, Sohn Crusca.
Обед:
Bofrost Kebab di Pollo e Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva.
Ужин:
Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Burger Surgelati.
Перекус/Другое:
Clean Foods Almost Skinny Spread, Fage Total 0%, Pavesi Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 5%.
подробнее ...
1451 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
Perché Annina?
29 янв 21 написано членом:
Cesa 4
Buongiorno, che succede?
29 янв 21 написано членом:
Il Grande Puffo
Il pt mi ha aumentato di un po' le calorie e sto aumentando vertiginosamente... È dura digerire la mia prima fase "bulk"!
29 янв 21 написано членом:
Annina1978
ciao, domani andrà meglio
29 янв 21 написано членом:
flora buzzi
Annina, la fase bulk è fondamentale per tanti motivi, non serve solo per crescere in termini di volume muscolare, ma soprattutto per insegnare al tuo corpo a gestire grandi quantità di macronutrinti e bruciarne di più, insomma diventi un forno brucia calorie! La devi vedere a lungo termine, lascia stare gli incrementi di peso nel breve periodo, devi essere lungimirante, vedrai che dopo una fase del genere fatta a dovere sarai in grado di mangiare molto di più e allo stesso tempo di arrivare a percentuali di fat Mass nettamente inferiori! 😉
29 янв 21 написано членом:
Cesa 4
Lo spero, mi vedo veramente grossa e sentire i vestiti tirare mi fa precipitare nel passato!! Grazie per l'incoraggiamento (che cmq mi arriva anche da chi mi prepara... Ma sono sempre titubante!!)
29 янв 21 написано членом:
Annina1978
È normale, vedrai che lo ringrazierai alla prossima fase di cut, fidati di lui 👌🏻💪🏼
29 янв 21 написано членом:
Cesa 4
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Annina1978-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю