zosyasa- Журнал, 28 янв 21

Параметры Пользователя zosyasa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021

62,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2021:

2477 ккал

Жир: 111,09г | Белк: 111,97г | Углев: 257,92г. Завтрак: Плавленный Сыр, Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Алан Колбаса Сервелат, Плов с Куриной Грудкой. Обед: Щедро Соус Папрік, Mars Mars, Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Цезарь с Курицей. Ужин: Киви, Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Грона Печенье Наполеон, Своя Линия Салями Финская, Плавленный Сыр, Хлеб, Красное Яблоко, Корона Черный Шоколад с Кокосом. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zosyasa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zosyasa- Журнал, 28 янв 21

Оставить свой Комментарий

zosyasa-Изменение Веса