budjuli- Журнал, 28 янв 21

День на 1200 ккал
✨чай травяной
✨кофе с миндальным, яйцо жаренное, гречка с грибами 160 грамм, соления и сыр 30 грамм
✨кофе с овсяным, инжирное варенье 1 ст.л.
✨спагетти 100 грамм/сух., консерва рыбная «бычки в томате» 200 грамм, дайкон, чай травяной

---

1174 ккал

Жир: 36,34г | Белк: 66,64г | Углев: 142,97г.   Завтрак: Кофе, Vega Milk Rice & Almond, Яйцо, Сыр, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Верес Огурцы Острые Маринованные , Шампиньоны. Ужин: Аквамарин Бычки в Томатном Соусе, Дайкон, Barilla Спагетти. Перекус/Другое: Джемы и Варенья, Кофе, Vega Milk Oat Milk, Чай, Чай с Лимоном. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...