|
вчера был разгрузочный день на яблоках
|
47,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1206 ккал
|
Жир: 58,39г | Белк: 50,92г | Углев: 132,21г.
Завтрак: Варенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Сыр Костромской 45%, Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Камамбер, Отруби Ржаные, Творог 0,2%, Зеленый Листовой Салат, Имбирь, Киви, Отруби Овсяные, Кефир 1%, Чернослив. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
