Похоже надо бегать, потом идти в сауну и тянуться 😁 и ещё чтобы массаж.
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
Есть hot yoga, возле прежнего дома у мен - целый клуб хот йоги - занятия при темп 40 градусов. Растяжка, детокс одновременно)
28 янв 21 написано членом: Slimline2017
|
Ух ты, а я и не слышала даже про такое.
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
Всё получится! Ты уже молодец!
28 янв 21 написано членом: Irba9
|
Красотка!! Уверена, ты добьёшь его☺️😉
28 янв 21 написано членом: alina.zaitsieva.90
|
Круто то как, молодец! Скоро раз и сядешь!)
28 янв 21 написано членом: Avory_anna
|
Катя, перед полноценной растяжкой у меня тоже не получается бегать. Слишком много времени получается. Поэтому комбинирую - бег или хотьба и небольшая растяжка
28 янв 21 написано членом: Anna_Samb
|
Ириша, Алина, Аня , спасибо вам девочки 🌺🌺🌺❤️😘 за веру в меня. Это придает сил 💪💪💪🙌
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
Тож хочу гибкость развить, но больно уж лениво мне))) Классно😍
28 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
Anna_Samb, а я вот шпагат не могу , если это небольшая растяжка. Мне нужно основательно подготовиться. Минут 25-30 минимум только подготовка. А с тренером мы все 50 мин готовимся перед "подходами" 🙄
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
elena.kurzina, ну подожди, значит не время сейчас. Я тоже поздно начала :))) хотя никогда не поздно ! 😌🙌 Может ещё придет вдохновение 😊💫
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
Пора уходить в минус и будет все ок)
28 янв 21 написано членом: esha.klm. I'm Tasha
|
Про греться. Это тоже помогает. Есть костюмы-сауны для танцев. В них же можно и тянуться.
Это не мусорные мешки для «похудения», а прям комбезы, которые не дают мышцам остыть
28 янв 21 написано членом: mariya.shalina
|
esha.klm, в какой минус 🤔
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
mariya.shalina, помню а тренажёрном зале одна девочка пришла в таком костюме на беговую дорожку 🙈🙈🙈 в итоге ей вызывали скорую , и костюм этот резали на ней. Это я не про растяжку , а просто вспомнила случай 🙃 о жажде быстрого результата 🤪
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
девочки, извините, что влезаю, не могу перевести программу на русский, не могу найти где писать 🙈 не подскажите как переключить язык?
28 янв 21 написано членом: Nataliya.ya
|
k1evyinik, Одной лень заниматься, а второго тренера нанимать дорого.. Может быть, когда буду готова одна тренить, сменю своего билдера на тренера по стрейчингу. А может бабла привалит чумудан и буду с двумя заниматься))) Хз)
28 янв 21 написано членом: elena.kurzina
|
Nataliya.ya, если зайти через браузер , а не через мобильное приложение, то там больше доступно функции. Про язык конкретно не знаю где менять.
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
Лена, тогда желаю тебе найти заветный чемоданчик 👌🎁
28 янв 21 написано членом: k1evyinik
|
спасибо большое за совет! не знала что можно с браузера)) пошла пробовать
28 янв 21 написано членом: Nataliya.ya
|
