risca1987- Журнал, 28 янв 21

Параметры Пользователя risca1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021

60,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2021:

1081 ккал

Жир: 37,66г | Белк: 76,79г | Углев: 111,75г. Завтрак: Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Обед: Pepes Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Pepes Tahu. Ужин: Kacang Merah , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Choco Delight, Rambutan, Greenfields Skimmed Milk (200ml). подробнее ...

1590 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

risca1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю