Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2021
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 78,25г | Белк: 121,57г | Углев: 216,56г.
Завтрак: Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Sobek Coklat Blueberry, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Teriyaki, Bawang Putih Bubuk. Ужин: Nissin Mini Stick, TPS Food Mie Kremezz, Kecap Manis, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Jeruk, Singkong Rebus, KFC Perkedel, Putih Telur Matang, DiabetaMil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
