campingcar38- Журнал, 27 янв 21

aujourd'hui 20mn de tapis vitesse 6.5 dénivelé 3 distance 2.1km.et un peu de gainage. on s accroche🙆‍♀️ 🤪 .j sai pas si j doit faire un peu tous les jours ou tous les deux jours qu esq vous en pensez

57,1 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1178 ккал

Жир: 39,41г | Белк: 93,71г | Углев: 110,93г.   Завтрак: Carrefour Light Yaourts Aromatisé 0%, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Carrefour Thé Vert à la Menthe. Обед: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Figues Sèches, Auchan Fromage Blanc 0%, Danone Skyr Nature, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Carrefour Blanc de Poulet, Sauce Tomate, Eaglobe Konjac. Ужин: Cannelle, Tomates Cerises, Oeuf, Canderel Sucralose, Carrefour Light Fromage Frais Nature 0%, Carrefour Bio Vinaigre de Cidre Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Échalote Finement Coupée, Perle du Nord Endives. Перекус/Другое: Café Expresso, Gerlinéa Barres Chocolat Orange. подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: tapis de course - 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты. подробнее ...