krisvldv25- Журнал, 27 янв 21

Параметры Пользователя krisvldv25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вкусный обед
Грудка индейки пол грибной шубкой 🍄
Капуста брюссельская 🥬
Перловка 🥣
Огурец 🥒
431 кал

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2021:

1224 ккал

Жир: 48,19г | Белк: 90,40г | Углев: 113,06г. Завтрак: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Кофе, Мандарины, Оладьи кабачковые. Обед: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Перловка Отварная, Индейка под грибной шубкой. Ужин: Зеленый Лук, Говядина Отварная, Яйцо, Зеленая Линия Кефир 1%. Перекус/Другое: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...

56 Сторонников Поддержка

Комментария

Где брюссельскую берете, мне не попадалась, какая на вкус?

27 янв 21 написано членом: Arneeka

Arneeka я всегда в перекрёстке беру замороженную ) не горчит , все ок

27 янв 21 написано членом: krisvldv25

Вкусненько выглядит)

27 янв 21 написано членом: Анатолийрашгнпирвв

Как готовите перловку?

27 янв 21 написано членом: Lili rum

Lili rum сначала Варю , потом тушу с луком , морковью и чесноком

27 янв 21 написано членом: krisvldv25

Подскажите, что входит в грибную шубу?

27 янв 21 написано членом: aN_Engineer

завтра же приготовлю перловку по вашему рецепту! так аппетитно выглядит 😋

27 янв 21 написано членом: yal051

Каждый продукт взвешиваете , чьо бы узнать сколько калорий?

27 янв 21 написано членом: konstantinova71

Оооо, я тут все люблю😁🔥

27 янв 21 написано членом: svetochik88

konstantinova71 да конечно , пока худею считаю абсолютно все ) потом буду переходить на интуитивное . Сейчас сложновато питаться на 1200-1300 калорий ( мой дефицит ) , выходит 700-800 если не считаю . А это плохо для организма . Главная ошибка худеющий , такой сильный дефицит Поэтому слежу

27 янв 21 написано членом: krisvldv25

yal051 можно с мясцом потушить , будет вообще 👍

27 янв 21 написано членом: krisvldv25

aN_Engineer вешенки ( можно шампиньоны ) , сметана , сыр 🧀 можно ещё добавить чеснок и зелень 👍

27 янв 21 написано членом: krisvldv25


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krisvldv25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krisvldv25- Журнал, 27 янв 21

Оставить свой Комментарий

krisvldv25-Изменение Веса