Laisa Evangelista- Журнал, 27 янв 21

Параметры Пользователя Laisa Evangelista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia!

Nesta semana, segunda-feira passada iniciei a musculação e vamos firmes na meta 🏋️‍♀️

Nessa fase a fita métrica deve ser mais usada que a balança para evitar frustrações. 😁

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2021:

914 ккал

Жир: 31,85г | Белк: 81,70г | Углев: 73,71г. Завтрак: Naära Colágeno Hidrolisado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Farofa, Cenouras, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Castanhas de Caju, Queijo Branco. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laisa Evangelista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laisa Evangelista- Журнал, 27 янв 21

Оставить свой Комментарий

Laisa Evangelista-Изменение Веса