madanjen- Журнал, 31 янв 14

I think this my 3rd day in a row losing .2 pounds each day. I haven't put in much exercise the last few days and do most of my work on the computer so don't get Work exercise.

I'll try to get a bike ride in today but I think our winter here in Huntington Beach is finally upon us. Maybe I'll do the heavy bag later when I'm close to getting things done.

If anyone is reading this, I'd appreciate some suggestions on how to get in some exercise while working.

116,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 41,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1463 ккал

Жир: 24,24г | Белк: 155,82г | Углев: 95,62г.   Завтрак: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Pace Picante Medium Salsa, Mushrooms, Bell Peppers, Celery, Tomatoes, Egg, Great Value Original Liquid Eggs. Обед: romero's casera style regular/soft taco size flour tortillas, Skinless Chicken Breast. Ужин: World Catch Tilapia Fillets, Great Value French Style Cut Green Beans. Перекус/Другое: Foster's Foster's Lager. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...