Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
26 янв 21
chrisw77- Журнал, 26 янв 21
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021
74,2 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 января 2021:
3449 ккал
Жир: 116,28г | Белк: 226,47г | Углев: 358,84г.
Завтрак:
Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, IHOP New York Cheesecake Pancakes (4).
После Завтрака:
Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime.
До Обеда:
Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Snickers Creamy Peanut Butter Squares Bar, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Skinless Chicken Breast, Little Debbie Oatmeal Creme Pies.
Ужин:
Starbucks Tazo Passion Shaken Iced Tea (Grande), Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, Private Selection Maine Blueberry Cheesecake Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy.
После Ужина:
Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
3372 ккал
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю