KualityE- Журнал, 31 янв 14

eh its just the mormal up and down of the werk for wieght. im down overall for the week so thats good

113,8 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг.    Еще предстоит сделать: 32,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3116 ккал

Жир: 120,56г | Белк: 129,38г | Углев: 386,75г.   Завтрак: Regular Salted Pretzels, Coffee (Brewed From Grounds), Sheetz Omelet Wrap, President's Choice Steel Cut Oatmeal, Dried Fruit Mixture, 2% Fat Milk. Обед: Breadstick, Fiesta Chicken Chopped Salad, 4-Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders. Ужин: Papa John's Cheesesticks, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. подробнее ...

3249 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...