симен- Журнал, 26 янв 21

обед был в на 237 калорий
перкусы 427 калорий
ужин был в 21:00 на 1000 калорий
перерыв между завтраком и ужином 0 часов 0 минут
сон с 00:30 до 6:20 5 часов 50 минут
перерыв между ужином и завтраком 0 часов 0 минуты
голодание 9 часов 40 минут
без кетодиеты
воды факт 1450 норма 2800
К 2327 норма 2000 + 327 116%
Ж 46-39% 102,98
Б 22-24% 112,11
У 32-37% 159,91 клечатка 25,4
шагов 3846 минимум 10000

104,9 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 19,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1984 ккал

Жир: 85,13г | Белк: 171,97г | Углев: 130,35г.   Завтрак: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. подробнее ...