Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 26 янв 21

Параметры Пользователя Alfonsus Dwi Irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2021

55,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2021:

3355 ккал

Жир: 125,93г | Белк: 124,84г | Углев: 434,05г. Завтрак: Sunpride Banana, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Coklat. Обед: Kokita Sambal Bajak, Bakwan, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih. Ужин: Bakwan, Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Kale (from Fresh), Nasi Putih. Перекус/Другое: Boiled Potato, Peanut Sauce, Siomay, L-Men 2 Go, Roma Malkist Coklat, Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Energen Sereal Coklat, Nestle Honey Stars, Dancow Fortigro Coklat, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. подробнее ...

1485 ккал

Упражнение: Приседания - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfonsus Dwi Irawan- Журнал, 26 янв 21

Оставить свой Комментарий

Alfonsus Dwi Irawan-Изменение Веса