luchogimenez- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя luchogimenez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

150 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

2841 ккал

Жир: 222,82г | Белк: 144,97г | Углев: 75,39г. Завтрак: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Molinos Ala Tostadas de Arroz, Castañas de Caju, Silk Leche de Almendras sin Azucar. Обед: Nueces, Huevo Frito, Atún en Agua (Enlatado). Перекус/Другое: La Serenísima Queso Cremon, Paladini Mortadela, Paladini Salame Tipo Milán . подробнее ...

6489 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luchogimenez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luchogimenez- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

luchogimenez-Изменение Веса