Texasgranny6- Журнал, 25 янв 21

Fasting a.m. blood sugar 147; weight 168 (Yay! "0" gain)
Plan: Egg fast today/IF/exercise
Breakfast: mocha coffee. Lunch: 2 eggs scrambled in butter, with 1/4 c. cheddar cheese. Afternoon snack: cheese stick, mocha coffee. Supper: scrambled eggs with sausage, salsa, provolone cheese. Supper was hubby's request and it fit right in with my plan for the day.
Macros 5/73/22; 984 calories; fiber 4.1; net carbs 9.9; net kcals -1104

---

994 ккал

Жир: 80,47г | Белк: 54,41г | Углев: 14,00г.   Завтрак: Lipton Pure Green Tea, Mocha coffee. Обед: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter, Scrambled Egg. Ужин: Fresh Pork Sausage, Salsa, Egg, Provolone Cheese. Перекус/Другое: Mocha coffee, Sargento Mozzarella Cheese Stick. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...