fermastriani- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя fermastriani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

954 ккал

Жир: 44,79г | Белк: 48,75г | Углев: 90,58г. Завтрак: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Café, Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Nutrella Pao 14 Grãos, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Óleo de Coco. Обед: Filé de Frango Grelhado, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Nestlé Leite em Pó Ninho, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Almeirão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fermastriani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fermastriani- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

fermastriani-Изменение Веса