izzypup68- Журнал, 30 янв 14

After a day of jury duty and then the next home with my sick kid, I got myself to the gym to kick off my challenge. No breaks for the next few days!

I have been getting a lot of exercise, but I have not been eating well. I have not had the luxury of cooking and eating at home the past few days and I have been so bad at picking good food. For example, I had a nice salad, but paired it with pizza. I do have such a weakness for pizza! I have stopped drinking wine in the evenings, but instead have been eating potato chips. Aaargh!

77,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1906 ккал

Жир: 109,12г | Белк: 81,71г | Углев: 150,24г.   Завтрак: Coffee. Обед: Pizza My Heart Pepperoni Slice. Ужин: Farmer John Hot Dog, Ball Park Hot Dog Bun. Перекус/Другое: Lay's Classic Potato Chips (50g). подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты. подробнее ...