zariv- Журнал, 25 янв 21

В последнее время никак не могу наесться. Ем на 1500 ккал активность ежедневная, раньше этих 1500 было даже много, а сейчас уже к 5 часам дня свою норму съедаю.

---

1716 ккал

Жир: 72,54г | Белк: 85,67г | Углев: 177,58г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лента Рулет с Маком , Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Обед: Печем Дома Кекс Ванильный, Борщ Вегетарианский, Красный Октябрь Красный Мак. Ужин: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Суп Куриный с Картофелем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Красный Октябрь Красный Мак, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Лента Рулет с Маком . подробнее ...