nineglad- Журнал, 25 янв 21

Параметры Пользователя nineglad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2021

75,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2021:

1607 ккал

Жир: 49,39г | Белк: 44,70г | Углев: 239,28г. Завтрак: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Alfamart Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt. Обед: Fried Egg, Beef Meatballs, Fried Rice. Ужин: Papaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Cimory Squeeze Yoghurt, Sunpride Pisang Single. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams , Pancakes with Butter and Syrup, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Brown Sugar. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nineglad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nineglad- Журнал, 25 янв 21

Оставить свой Комментарий

nineglad-Изменение Веса