|
Another pound gone with last weeks average daily intake at 1672 cals per day. One more week left to complete my dry January.
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 53,05г | Белк: 51,75г | Углев: 174,87г.
Завтрак: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Jordans Country Crisp Strawberries, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Snack a Jacks Cheese, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapes. Ужин: Werther's Original Sugar Free, Options Double Choc, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Mustard, Tesco Wholemeal Bread, Wikinger Hot Dogs. Перекус/Другое: Tesco Cheese Curls, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free. подробнее ...
|
|
3095 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
25 янв 21 написано членом: lorna Irvine
|
25 янв 21 написано членом: Dave 10
|
25 янв 21 написано членом: Swancdai
|
25 янв 21 написано членом: Dave 10
|
Keep it up! I can't wait for it to finish lol. I'm hoping I can make it all the way to half term 🤞🏾
25 янв 21 написано членом: donturjawhurt
|
Thanks Donturjawhurt. I never stayed off alcoholic drinks for a month. It will be almost 5 week in fact because I won't drink any till a week on Friday I reckon. When I lost four and half stone to hit my last target I never did dry January or stopped drinking alcohol I just reduced monitor control intake and recording everything ☺
25 янв 21 написано членом: Dave 10
|
26 янв 21 написано членом: Chris Smith-D
|
26 янв 21 написано членом: Dave 10
|
Hi Dave 10 I'm hoping someone local would like to meet up. But cheers for your intrest take care Merrymel.
28 янв 21 написано членом: merry mel
|
Thanks merry Mel. I'm sure there will be some locals up to go walking when things get back to normal. All the best 👍
28 янв 21 написано членом: Dave 10
|
Thanks Dave, i try easier said than done. Take care. Mel.
02 фев 21 написано членом: merry mel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
