|
|
1499 ккал
|
Жир: 47,50г | Белк: 103,35г | Углев: 175,30г.
Завтрак: Помидоры, Укрекохліб Гречневый Хлеб, Болгарский Перец, Яйцо, Bonduelle Фасоль Белая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Активиа Фруктовый Х2, Spela Ежевика, Селянське Молоко 0,5%, Овостар Белок Яичный, Селянське Молоко 0,5%, President Творог Нежирный, Белая Мука, Яйцо. Обед: Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Батат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Torras Чёрный Шоколад с Манго, АТБ Яблоко Ред Чиф, Кохана Гранола Лесная Ягода, Eat Me Финик Курага, Селянське Молоко 0,5%. подробнее ...
|
|
2121 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Тайский Бокс - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ronove1984-Изменение Веса
|
