KualityE- Журнал, 30 янв 14

what im doing must be working. im starting to make the weight curve bend down. heres to making it last!

113,6 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг.    Еще предстоит сделать: 31,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2175 ккал

Жир: 75,45г | Белк: 80,98г | Углев: 308,87г.   Завтрак: President's Choice Steel Cut Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Dried Fruit Mixture, 2% Fat Milk. Обед: Oatmeal Cookie, Stuffed Pepper Soup, Coffee (Brewed From Grounds), Clementines, Apples. Ужин: Olive Oil, Green String Beans, Red Potatoes (Flesh and Skin), Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Tea (Brewed), Scone with Fruit. подробнее ...

3244 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...