oleinikowa.katia2015- Журнал, 24 янв 21

Разница год, и , как тогда мне казалось, я была «в шикарной форме»
Как я ошибалась

---

1072 ккал

Жир: 55,69г | Белк: 56,81г | Углев: 88,74г.   Завтрак: Творожная Запеканка, Грецкие Орехи. Обед: Heinz Кукуруза Сладкая, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Сметана , Акконд Конфета Отломи. Ужин: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Капуста Тушеная с Курицей. Перекус/Другое: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сухари с Изюмом, Яшкино Печенье Грановская Кунжутка, Вареное Яйцо, Bonvida Куриный Рулет, Сыр Российский, Батон Нарезной. подробнее ...

1503 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Зарядка - 5 минуты, Шпагат - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...