bobo1966- Журнал, 24 янв 21

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#veganuray🌱
Heute selbstgemachte Black Beans Burger

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

1485 ккал

Жир: 38,62г | Белк: 53,59г | Углев: 220,56г. Завтрак: Edeka Veganer Aufschnitt, Lidl Hass Avocado, Bonduelle Frischer Rucola, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, REWE Bäcker Brötchen . Обед: Rapsöl, Satori Sweet Chili Sauce, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Veganz Soja Granulat, Müller’s Mühle Schwarze Bohnen, Zwiebeln, Albona Paniermehl, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Knoblauch. подробнее ...

2014 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Die sehen toll aus... magst verraten wie du die machst

24 янв 21 написано членом: dornfelder09

Ich koche schwarze Bohnen und zerkleiner sie....wenn es geht nicht zu matschig! Dann hacke ich Knoblauch, Zwiebeln und Blattpetersilie und füge sie zu! Damit die Patties etwas mehr biss haben nehme ich auch Sojagranulat und Gieße heiß Wasser drauf mit etwas Brühe und lasse sie ziehen.....danach etwas ausdrücken und untermischen. Zum binden nehme ich gemahlene Haferflocken und Paniermehl. Gewürzt habe ich mit Kräutersalz, Pfeffer, geräuchertes Paprika, Curmin, Tomatenmark und etwas Senf! Die Masse knete ich gut durch bis sie fest wird

24 янв 21 написано членом: bobo1966

Ach ja....die Masse am besten kalt stellen, dann bindet sie besser und erst später in etwas Öl braten

24 янв 21 написано членом: bobo1966

Danke das hört sich sehr interessant an

24 янв 21 написано членом: dornfelder09

Werde ich bei Gelegenheit mal ausprobieren

24 янв 21 написано членом: dornfelder09

Mega!!

24 янв 21 написано членом: Sab444

Gute Idee

24 янв 21 написано членом: Carol-Fit-2023

😍😋😋😋 danke für's Rezept teilen mit uns! Bin begeistert! LG Lotti

25 янв 21 написано членом: Lotti73

Danke Lotti.....immer gerne....nur so kann man was erreichen! Wenn ich still für mich allein koche, dann erreiche ich niemanden und nur so kann man andere begeistern auch mal auf Fleisch zu verzichten! Durch Corana hat man die Chance seine Zeit zu Hause sinnvoll zu nutzen und was macht mehr Spaß als beim Kochen zu experimentieren 😃 Wer alle Bilder noch einmal sehen will der kann mich gerne auf insta unter vegesser besuchen

25 янв 21 написано членом: bobo1966


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