|
|
1455 ккал
|
Жир: 56,73г | Белк: 138,23г | Углев: 97,65г.
Завтрак: Филе Индейки, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%. Обед: Сыр Гауда или Эдам, Parmalat Молоко 3,5%, Приготовленные Грибы (без Жира), Филе Индейки, AIDA Макароны Цельнозерновые Перья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Кунжутное Масло. Ужин: Parmalat Молоко 3,5%, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе. Перекус/Другое: Курага, Parmalat Молоко 3,5%, Творог 5%, Кедровые Орехи , ВкусВилл Сироп из Топинамбура. подробнее ...
|
|
2963 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Зумба (Zumba) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
24 янв 21 написано членом: tyuf
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
