|
на перекус шоколадно-банановый пудинг и печенька
|
1800 ккал
|
Жир: 67,40г | Белк: 102,34г | Углев: 192,10г.
Завтрак: Натси Миндаль Сушеный, Призма Яблоко Лиголь, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Bombbar Джем Вишня, Йогурт без добавок в мультиварке. Обед: Ачим Соевый Соус, Идеал Масло Подсолнечное, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Hanami Гречневая Лапша, Октябрьская Птицефабрика Филе Цыплёнка Бройлера . Ужин: Ачим Соевый Соус, Магнит Картофель, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная, Aro Рыбные Палочки Из Фарша Минтая В Панировке. Перекус/Другое: Семушка Фисташки Очищенные, Печенье-Мюсли, Айс Кро Протеиновое Мороженое Ваниль , Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Пудинг банановый. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как пуддинг делаешь? Есть яйцо в составе?)
24 янв 21 написано членом: YanaSmrn
|
Яна, пока нет, беру 400 мл жидкости (соевого молока или обычного, любой жирности), 20 г крахмала, столовая ложка какао, сахар/подсластитель 2 ст.л. Молоко нагреваю так чтобы палец можно было держать, ~50°, оставляю с огня, вмешиваю всю сыпучку до растворения. Потом снова на огонь, прокипятить минуту и разлить по формам. Остыть желательно часа два
24 янв 21 написано членом: iuschild
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
