keine-ahnung- Журнал, 24 янв 21

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Einen schönen Sonntag, Ihr Lieben! Heute quälen wir den Bauch. Oh je, gleich 120 sit-ups. Das wird hart... Aber wir schaffen das!

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

1426 ккал

Жир: 67,42г | Белк: 51,26г | Углев: 156,11г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Marmelade, Grafschafter American Sandwich (38g). Обед: Pflanzenöl, Ei, Paniertes Schnitzel, Knorr Jägersoße, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen , Storck Knoppers, Leitungswasser. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час и 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты. подробнее ...

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Комментария

Ich bin noch mittendrin! Immer ein paar Handgriffe hier und da zwischendurch, dann kann ich weitermachen. Was mich tröstet, ist: sit ups haben neulich quasi gar nicht funktioniert, ich musste mich so über die Ellenbogen hoch stemmen… Jetzt geht es schon wesentlich flüssiger!

24 янв 21 написано членом: leezah79

Check! 😀✅

24 янв 21 написано членом: leezah79

Check😊 Habt alle einen schönen entspannten Sonntag🤗

24 янв 21 написано членом: Ana31985

Ich steige heute wieder mit ein. *wink* Dann mal auf die Matte.. ^.^

24 янв 21 написано членом: kittie.

✅ Check, alles erledigt. Allen noch einen schönen Sonntag.💪👍

24 янв 21 написано членом: Biba64

Hey kittie. Gehts dir besser? Ich bin auch durch mit den Übungen. Ich hab sie ins Sportprogramm mit eingebaut. So waren 120 Stück nicht ganz so arg 🤣

24 янв 21 написано членом: keine-ahnung

Lieb, dass Du fragst, Nadine. Etwas besser geht´s - habe am Wochenende einen kleinen Mini-Auszeit-Urlaub gemacht. Muss momentan viel Selbstfürsorge betreiben, damit ich irgendwie mitschwingen kann. Die Strategie ist da. :)

24 янв 21 написано членом: kittie.

Check✅ mir fielen die situps heute auch leichter, bei der anderen Übung hatte ich Gleichgewichtsprobleme aber auch geschafft. 😂Einen schönen Sonntagabend euch noch🙋‍♀️

24 янв 21 написано членом: goja

@kittie. Das ist schön! Ich drück dir die Daumen, dass es funktioniert! Ich habe diese Woche versucht meinen "hohen Puls" beim Homeschooling mit Yoga abzubauen. Langsam gefällt es mir. 😊 Da musste ich an dich als Yoga-Fan denken. 😁 @ alle: kommt gut in die neue Woche.

24 янв 21 написано членом: keine-ahnung

Check ✅ ich wünsche allen eine erholsame Nacht und einen guten Start in die neue Woche 🍀

24 янв 21 написано членом: Samson1967


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