Aqila slsbilla- Журнал, 24 янв 21

Параметры Пользователя Aqila slsbilla | < Предыдущая Запись |Следующий >

kemarin dan hri ini makan apapun yg dimau, besok back on track lagi, ngebuncit dulu haha

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

2309 ккал

Жир: 106,53г | Белк: 69,76г | Углев: 265,16г. Завтрак: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Обед: Choco sauce, Pisang, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang. Ужин: Khong Guan Biskuit Coklat, Sawi Putih, Ikan Patin. Перекус/Другое: Minyak Ikan Salmon. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

huhu sama bund akupun 2hari dari kmrn gtu, bsk back on track lagii smgt kamuuuu

24 янв 21 написано членом: zcxvb

kira2 klo ngikutin fat secret ni,bagusnya pas target yg ditetapkan atw kurang ya? terus 1 lagi,kira2 klo rutin ngurangi kalori tiap hari dan gak capai trget brp lama ya bisa trun bb sesuai targetnya?

24 янв 21 написано членом: rezada

sama kitaÓ╭╮Ò

24 янв 21 написано членом: Rinki_taka17

Semangat untuk kita semua, pasti ada masanya kita jenuh dan males diet, tapi jangan lupa untuk balik ke jalan yg bener lagi 👍

24 янв 21 написано членом: Aqila slsbilla

@rezada aku tgantung aktivitasnya sih kak, kalo misal aku sharian mager ga ngapa2in aku makan di 1500 (tdee aku kalo sedentary), kalo misal aktivitas banyak aku makan di maintenance atau surplus

24 янв 21 написано членом: Aqila slsbilla

Oya oya~

24 янв 21 написано членом: calehenituse


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aqila slsbilla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aqila slsbilla- Журнал, 24 янв 21

Оставить свой Комментарий

Aqila slsbilla-Изменение Веса