akdeniMevlude- Журнал, 24 янв 21

Параметры Пользователя akdeniMevlude | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2021

68,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2021:

1222 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 46,86г | Углев: 148,66г. Завтрак: Ceviz, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Helva, Salatalık, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Bal. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Ужин: Tavuk Baget, Bulgur Pilavı, Fırında Patates. Перекус/Другое: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akdeniMevlude-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akdeniMevlude- Журнал, 24 янв 21

Оставить свой Комментарий

akdeniMevlude-Изменение Веса