BigAssInn- Журнал, 23 янв 21

Полюби себя👸🏼 и велосипед!🚴
Выше-Выше нос и ровней хребет!👃
И спасет тебя подъем ног в ветвь🧗👍
Это мой полезный и простой совет!😉

Каждый день становишся на весы!⚖️
Покупаешь меньше на размер трусы!👙
😻Знаешь чего требует кра-со-та?
Ты ЗВЕЗДА или не звезда?!🤩⭐✨✨
_______💃______💃_______🔥_______🔥

4День без ужина✔️

✔️Преднамеренно повысила немного каллораж!Хоть есть не хотелось! потому что при спорте НЕТ! низким каллориям🙅ибо мы за здоровье и вечную красоту☺️
💢💢1413К б/ж/у - 134/49/102💢
🧽Прогинералила в квартире
🤸Подъемы ног с резинкой (3*30)
🚴80минут кардио. (В какой-то момент часы фиксировали легкуб активность...в тот момент, когда я думала, что пробъю соседскую стену🧱влетев к ним на всех скоростях🙈😂ахах😡)
🧘Растяжка

Мне кажется, я сожгла миллион каллорий, а брослет твердит , что 🔥628

---

1413 ккал

Жир: 49,01г | Белк: 134,41г | Углев: 101,45г.   Завтрак: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Огурец (с Кожурой), Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Хек Отварной. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины, Лента Яблоки Сушеные Кольца. Перекус/Другое: 365 Дней Арахис Необжаренный , Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 9%. подробнее ...