Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
saglıklıbeslenecegim🥳
Журнал
23 янв 21

saglıklıbeslenecegim🥳- Журнал, 23 янв 21

 
içtikten sonra spor 😂bu gece 1000 kalori yakmadan uyimicam
Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2021:
1150 ккал Жир: 29,64г | Белк: 49,58г | Углев: 168,84г.   Завтрак: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çokokrem Fındık Ezmesi , Mandalina, Siyah Zeytin, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sucuklu Yumurta. Обед: Yeşil Çay. Ужин: Turp, Limon, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, İrmik. Перекус/Другое: Beypazarı Sade Maden Suyu, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

8 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
🙄🙄🙄😁😁😁😁🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ 
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
Serhat abi akşam baya gömdüm oyuzden 🤦‍♀️🤦‍♀️🙄🙄yaa 😂 
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
golay gessin 🧿💪💪💪 
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
Saol serhat abi ama 800 kalori yakarak yarıda biraktım 😣😣  
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
birşey sorucam ben bu sabah 1 saat yürüdüm hızlı tempo 30 dk da koştum 550-600 kcal sen ne yapıyosun 800 kcal yaktıran banada söyle bende sallanıp yuvarlanıp bende yakayım arada 🙄🧿🧿💪💪💪 şaka bir yana hergün sürekli pik seviyede spor yapamayız hiçbirimiz bünye iflas eder kuzum olduğu kadarı yeter sana sıkma canını 
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
Ama ben kendimi iyi hissediyorum sadece o maden suyunu spor sonrası soguk içtigimden beri cigerlerime çok zarar vermiş galiba öksürük ve gögüs hırıltısı yüzünden yarıda kaldı yoksa benim daha yapcak 6 videoam daha vardı morelim çok bozuldu 😒 
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
sen zaten rahatsızlıkdan yeni çıktın yeni düzeldin... biraz bedenine ciğerlerine zaman tanı yavaş yavaş hızı arttır spor fena alışkanlık yapmayınca çok huzursuz olursun ama 6 video yapmak harbiden abartı 😁😁😁😁😁 
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
ama hepsi 10 15 dklık 8 dklık videolar bi hııt yapiyorum bir karın kası bir intervel düzen düzen yapiyodum zorlanmiyodum hiç  
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
kuzu kas yorgunluğu diye birşey var bir gün önce yeterli karbonhidrat almadıysan benzini olmuyan araba gibi olursun gücün olmaz bir çok nedeni olabilir sen nedenini bulki tedbir alasın 😉🧿💪 
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
😂karbonhidrat tavan yaptı bugün ztn onun altında başka bişey var ben çözücem ama kas yorgunlugu sanmiyorum çünkü kaslarım dün yeni spora başladım diye bugün oturup kalkamiyorum bile agrıdan 😂ona rağmen spor yaptım yorgunluguda neymiş 🤣🤣 
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
iyi bak kendini tanı ki vücut ne istiyorsa onu veresin 💪💪💪😉🧿🧿🧿 
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
🤔ben bunu bi düşünim ama kesin sabahları uyumayı istiyo vücüdum 😂😂 
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
yorgun işde 😁 diyet ve egzersiz de yapıyorsan 7-8 saat uyku şart kuzum  
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
Afiyetler olsun 😊👌👍 
23 янв 21 написано членом: MeriihKartal1903🦅
7. 8 saat kesmiyo işte 😂 11 12 saat uyumam gerek benim 😅 
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
Tşkler merih 😊🙏🏻 
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳
🙉🙊🙈 good nigt o halde 😁😁😁🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ 
23 янв 21 написано членом: serhatbyr
🙈🙈😂tşkler sanada serhat abi 🙏🏻 
23 янв 21 написано членом: saglıklıbeslenecegim🥳

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти. 		 
   


saglıklıbeslenecegim🥳-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия